Picasso & Parodie Despacito, hilarisch!

picasso-orchidee3

Vrijdag ondertussen, goedemorgen mensen, of middag of avond! Het is weer een vrije dag vandaag voor mij, en daar heb ik zin in! Huishouden is nodig en zo ook als het mij lukt even een verwijsbrief weg brengen straks naar de Trappenberg (schoenmaker), zodat ik opgenomen wordt op de wachtlijst, dat zijn alvast twee dingen en ja ik heb er zn in om aan deze dag te starten, heb ik al gedaan overigens 😉

picasso-orchidee2

En dit momentje, Picasso op tafel achter de orchidee, hahaha dit doet ie anders nooit hoor, tweede keer dat ik het zie, hij likt heel af en toe aan de orchidee en meestal hapt hij er ook naar dan, of het goed is, weet ik niet, hij mag het dan ook niet, maar hier, hij keek zo lief. Dat ik besloot om voor enkele ogenblikken hem te laten gaan, snel even met mijn telefoon een foto te nemen, daarna afgeleid en weg gehaald van de tafel, op een lieve manier, je kunt niet ‘straffen’ of daarna boos gaan doen als je eerst uitgebreid hebt staan fotograferen 😉

picasso-orchidee1

Het zijn mooie plaatjes geworden, dit zou ik zeker in een lijstje neer zetten, dat komt ooit vast wel een keertje 😉

Gisteren (donderdag), heb ik heerlijk gewerkt, met mijn gympen aan en oude inlegzooltjes die een podologe ooit heeft gemaakt. Ik was bijna vergeten dat ik ze nog had zelfs, omdat ik hele orthopedische schoenen draag normaal, gezien die ook problemen geven was dit mijn vuurdoop gisteren of de zooltjes nog goed zijn. Ja dus, ik heb probleemloos de nacht en gisteravond doorgehaald en ben heerlijk wakker geworden, ik heb zelfs uitgeslapen op mijn manier. Gezien ik rond 6 uur al wakker was, maar ik mij nog even omgedraaid heb, maar een uurtje langer en dan red ik het niet meer hoor, hahaha

Ik ga even genieten van deze dag en mijn dag is al goed, want mijn dochter had een song op FB geplaatst en echt ik kom niet meer bij! Een paradie op Despacito wat je nu telkens en overal hoort, maar nu zal ik vanaf hier, deze horen en in mijn hoofd mee zingen, whahaha Onderin zit de tekst zodat je mee kunt lezen, hahaha

Overigens, zie ik dit als vrouw ook liever, mits de man natuurlijk in ‘shape’ is, dat zeg ik erbij en mijn ex man ooit, was dat, maar ja, hij zat ook bij de Reddings Brigade van Almere ooit, dus hij was wel in de juiste shape 😉

Kortom als je even een opkikkertje nodig hebt, luisteren mensen!

Ik wens jullie allemaal een heel fijn weekend toe alvast, waar mijn schip zal stranden weet ik niet, misschien even niet op blog, gezien ik genoeg te laten zien en te vertellen heb, maar het wordt ook tijd om even patroon te gaan schrijven. 😉 Van de deken die ik gehaakt heb, en een nieuw project ligt al klaar, en dit keer op verzoek, en het ideale garen is gevonden! Alle kleuren die zij wil, zitten erin, en dat was de vraag of dit te vinden was in verloopgaren. Ja dus! Later meer.

Vraag voor de mannen: Hebben jullie vroeger speedo’s gedragen? Is daar nog een foto van? 😛

 

 

Echinacea purpurea: De rode zonnehoed: zelf tinctuur maken: recept

zonnehoed2

De indianen uit Noord-Amerika ontdekten de geneeskrachtige waarde van de plant, menige jaren  voor de komst van de kolonisten. Ze gebruikten de plant als  geneesmiddel tegen allerlei infecties en voor het ontsmetten van wonden.

Een grote promotiecampagne kwam op gang toen de  Zwitserse homeopaat Dr. Vogel deze plant naar Europa bracht en ze gebruikte in vele homeopathische middelen.

Talrijke onderzoeken op het einde van de 20°eeuw brachten aan het licht dat actieve stoffen in de plant bepaalde ziekteverwekkers bestrijden, vooral de weerstand en immuniteit t.o.v. bepaalde ontstekingen springt hier naar voren.

zonnehoed1

Moedertinctuur zelf maken van Echinacea – rode zonnehoed
Moedertinctuur van Echinacea (rode zonnehoed)

Ingrediënten:

  • alcohol van 45° (gin, jenever) of zuivere alcohol verdund met water.
  • alle plantendelen van de rode zonnehoed (bloem, blad, stengel, wortel)

Bereidingswijze:
Zoek rond half juli ( de beste periode) gezonde en frisse planten uit. Neem al de

delen van de plant en spoel ze onder zuiver water schoon, vooral de wortels worden goed uitgespoeld zodat ze vrij zijn van aarde.

zonnehoed3

Snij  alle plantendelen in stukjes van 1,5 cm en doe ze in goed gereinigde bokalen (vb lege bokalen van fruitsap). Giet er de alcohol op tot de plantendelen  blijvend onder de alcohol zitten (indien nodig aanvullen).

De bokaal goed sluiten en 4 weken laten trekken, liefst in de zon.

Na deze 4 weken de vloeistof  filteren door middel van neteldoek of koffiefilter. (de Echinacea-moes kan nog wat uitgeduwd of uitgewrongen worden).

De gefilterde moedertinctuur  bewaren in bruine flessen, ergens op een koel en donker plekje. Men kan deze tinctuur gemakkelijk 2 jaar bewaren.

zonnehoed4

Waarom gebruiken?
De moedertinctuur van de plant verhoogt de weerstand  en werkt genezend, denken we hierbij vooral aan  infecties en ontstekingen. Een flinke verkoudheid, keelpijn, bronchitis, sinusitis, griep,… al deze ‘winter’kwalen kunnen  we verlichten en beter bestrijden met een regelmatige inname van de tinctuur. Bij een algemeen gevoel van zwakte, wanneer we met andere woorden vatbaarder zijn voor ziekte is het nuttig de tinctuur voorbehoedend te gebruiken, echter zonder te overdrijven, de tinctuur het ganse jaar door nemen heeft zeker geen zin en is ook niet aan te raden!

zonnehoed5

Wanneer, hoe, wat en waar: gebruik:
Naar behoefte of bij ziekte een 20 – 30 tal druppels tinctuur met zuiver water innemen  en dit 3 maal daags. Deze tinctuur wordt ook goed verdragen door kinderen. Enkele druppels vermengd met vaseline kan men gebruiken als zalf bij ontsteking of slecht genezende wonden.

zonnehoed6

Beter voorkomen dan genezen is meer dan ooit van toepassing wanneer we Echinacea gebruiken, dit wondermiddel  helpt echt!   (volgens de site dan ~klik hier~)

 

Bij de Zonnehoed lijkt het verse gebruik het meest efficiënt te zijn. Dat betekent dat we het blad, de bloem of de wortel zo kunnen opeten, maar praktischer is het om de verse plant te verwerken tot tinctuur. Een eenvoudige tinctuur maken kan door 50gr blad en bloem te laten trekken in 250 cc alcohol van 30 tot 70 % (gewichtsverhouding 1:5), regelmatig schudden.

Een alcoholisch aftreksel maken is dus gemakkelijk, maar toch ook moeilijk. Want, moeten we het vochtgehalte van de verse planten niet meten? Welke alcohol moeten we gebruiken? Hoe is de verhouding tussen plant en alcohol? Met andere woorden, hoe geconcentreerd is zo een tinctuur en hoeveel druppels kunnen we daarvan gebruiken?

Niet voor niks zijn er boeken van 1000 bladzijden geschreven alleen maar over het verwerken van kruiden. Een van die boeken is het HAB, het Homöopathisches Arzneibuch, waar voor elke plant exact beschreven wordt hoe de tinctuur gemaakt moet worden.

zonnehoed7

Voor ons doe-het-zelvers zijn al die berekeningen praktisch gezien niet uitvoerbaar. Maak het dus maar op de eenvoudige manier, maar besef wel dat we het zo nauwkeurig mogelijk moeten doen en dat de kwaliteit van zelfgemaakte preparaten zeer wisselend kan zijn. Soms erg goed en soms zeer slecht! Kennis en ervaring is daarom erg belangrijk.

Zegt ~Mens en Gezondheid~ 

Al jaren en jaren, weet ik niet beter en staan ze hier gewoon in het park, de oogsttijd zou dus juist nu zijn, eigenlijk al iets te laat? Al jaren bedenk ik mij, zal ik? Geen idee of ik het ooit zal gaan doen, Leuk is het wel, om zelf uit te proberen, wie weet, volgend jaar.

Zou jij het aandurven? Om zelf een tintctuur te maken van verse wilde kruiden en of planten? 

 

 

Het Zwemmen

Vandaag wil ik eens proberen om wat meer te vertellen over mijn werk op de maandag, voor het eerst heb ik begrepen, gaat dit op de maandagochtend in deze vakantie gewoon door. De woensdagavond kent wel de zomerstop en deze is er nu dan ook. Ik heb dus even vrij op de woensdagavond.

Beide dagen draait het om hetzelfde, tegelijk is het heel verschillend qua werk. Je hebt namelijk ‘de woning’ en zwemmen, en de ‘dagbesteding’ en zwemmen. Op de maandag zwem ik dus mee met de dagbesteding en dit is heel erg stabiel, ik kom rond kwart over 10 daar aan ongeveer of iets later, als ik er maar voor half 11 ben. De tassen staan klaar en dan is het even wachten op de leiding tot alles compleet is en we kunnen gaan lopen. En ook of de andere groep, we zwemmen namelijk met twee groepen tegelijk, klaar is.

We lopen met zijn allen naar het zwembad, de verstandelijk beperkten, sommigen in rolstoel, anderen gewoon lopend, hoe ziet dit er nu uit? Wat voor cliënten zijn het?

Helaas kan ik niet teveel vertellen behalve algemeen gezien. De cliënten hebben een beperking verstandelijk allemaal, en je moet denken aan de leeftijd van anderhalf jaar oud, ze begrijpen je, ze kunnen luisteren, maar of ze het doen is de vraag. In deze groepen praat bijna niemand, niet in de mijne in elk geval, maar ze verstaan en begrijpen je maar al te goed. Als je hen vertelt dat ze lief zijn, dat je ze gemist hebt, dan kan er een mooie lach ontstaan.

Tegelijk is het veel kwijlen, schreeuwen bij sommigen waar anderen weer stil zijn en niet tegen die drukte kunnen. Ze komen kusjes halen of knuffels of moeten niets van je weten. het is elke week weer de vraag, maar dat ze je gaan herkennen en weten dat ze dan gaan zwemmen is een zekerheid.

Ze zijn ook allemaal luierdragend, en dan heb ik een groep met mensen welke tussen de 20 en 50 jaar ligt. Ruim genomen.

Wat is mijn werk nu eigenlijk? Waar draait het om?

Mijn taak is, dat ik met 1 van hen meeloop en in de gaten hou, ik ben namelijk een zwemmaatje van 1 cliënt, tegelijk kent de rest mij nu ook natuurlijk en zwem ik met allemaal wel even omdat dit kan. Mijn cliënt is soms liever even op zichzelf en teveel prikkels kan hij niet hebben, dus heb ik die mogelijkheid, hij zit ook vaak in dezelfde hoek van het zwembad en doet er weinig. Waar de rest het hele bad door gaat met spelen en drijven of gewoon ontspannen. met onze hulp.

Mijn taak ligt vooral in de kleedkamer, we zitten verdeeld over twee kleedkamers, de grote en zo helpen wij elkaar, ik help dan ook meer cliënten met uit en aankleden, maar vooral mijn cliënt, en laat ik eerlijk zijn, hij is de meest makkelijke van dit stel. Omdat ik zelf thuis al mijn badpak aan kan trekken, ben ik ook het snelste klaar met uitkleden, om dan eventueel te helpen bij de anderen en te zorgen dat de leiding, mijn collega’s zich ook om kunnen kleden hoe sneller dit gaat, des te sneller kunnen we het water in.

Anderhalf uur lang, mag ik dan in het water zijn, warm water, dus goed voor mijn spieren en die van hen. Om dan te zingen, papegaaitje leef je nog, handje klap, twee emmertjes water halen met weer een andere cliënt, eentje zwemt elke week met zijn eigen vader, ja dat kan ook! Dat ouders komen om met hun eigen kind te zwemmen, er zijn twee die dit doen, allebei aba’s (vaders). Tussendoor kletsen we en maken we gewoon een hoop lol met elkaar, voor sommige cliënten kan het niet gek genoeg!

Af en toe, is er even tijd en ruimte om alleen te drijven, alleen pas op, want hij of zij komt eraan, en je moet erop bedacht zijn dat ze je of bij je haar grijpen en niet meer los laten, of dat je ineens vast gegrepen wordt en zelfs onder geduwd, hahaha Want die gasten hebben kracht!

Na anderhalf uur is het tijd om te douchen, iedereen bij elkaar al dan niet in rolstoel, het bij elkaar zien te houden terwijl wij onze haren wassen even snel, en dan de kleedkamer weer in en proberen ze af te drogen, luiers aantrekken en aankleden die hap. En dan moet je zelf nog… en wachten op elkaar.

Dit gaat de ene week sneller dan de andere week en vaak zit ik als eerste met mijn cliënt al voor te wachten op de rest, om zo hem in elk geval uit de drukte te halen en te houden. Als de groepen compleet zijn, lopen we gezamenlijk weer terug, neem ik afscheid en fiets weg. Tot volgende week!

Het klinkt als licht werk, zwemmen is toch leuk? Absoluut, maar het is zwaarder dan je denkt, je bent constant bedacht op van alles, niet te botsen op elkaar, sommige cliënten kunnen niet lopen in het water of willen dat niet, dus die hangen aan je, kortom afwisseling van de wacht is ook belangrijk en dat iedereen zijn of haar aandacht krijgt.

Ogen in je achterhoofd zijn in elk geval ontzettend belangrijk. Ik vind het op de maandag zover nog altijd het meest leuk!

Denk jij dat jij dit zou kunnen doen? Lekker zwemmen met verstandelijk beperkten die niet ouder zijn in hun hoofd dan een anderhalf jaar? 

Kramp in je scheenbenen: hoe ontstaat het.

legs

Van de week in mijn stuk over de hele week ~klik hier~, vertelde ik dat ik een paar dagen last had van kramp in mijn beide scheenbenen, echt allebei tegelijk en geloof mij, dat is niet fijn als het dan doortrekt van je voet af tot aan je knie, je kunt amper nog lopen en als je gaat zitten wordt het nog erger. Nu had ik er al eens vaker last van, maar een stuk minder dan nu, en telkens kon ik er weinig aan verbinden over het waarom.

Toch, dacht ik er niet aan om het eens op te zoeken, tot ik het van de week openbaarde aan jullie, hoe dit kan gaan. Vaak was het ook nog zo, dat als ik al ging terug kijken ik een grote fietstocht had gedaan die dag of enorm veel had gedaan die dag, fietsen, werken, zwemmen, kortom, dat kon heel logisch zijn allemaal. Nu weet ik, dat dit niet zo is, ja het heeft er wel mee te maken maar wat ik vond op internet:

Scheenbeenklachten kunnen te maken hebben met de stand van uw benen, enkels of voeten. Bij bijvoorbeeld een afwijkende stand van de voeten kan er meer rek op de kuitspieren komen, wat sneller een overbelasting geeft. Er is een grotere kans op scheenbeenklachten:

  • bij voeten die naar binnen gekanteld zijn
  • bij platvoeten
  • als uw benen niet even lang zijn
  • bij instabiliteit van de enkel

Daarnaast kunnen de volgende dingen klachten uitlokken:

  • te snel opbouwen van de training
  • lopen op harde ondergrond
  • dragen van verkeerde loopschoenen
  • te lang of te vaak sporten.

Nu las ik als eerste, vooral bij hen die hardlopen, whahaha ik moest lachen, tot ik de stand van de voeten las, en nu klonk het logisch. In de zomer meer last dan in de winter bijvoorbeeld. Logisch? Als het mooi weer is, draag ik slippers, gewone gympjes en niet mijn orthopedische schoenen naar mijn voet gemaakt. ~klik hier~ .

En mijn huidige schoenmaker plus arts, hadden mij al vertelt dat dankzij toch wel een beetje toch foute eerste orthopedische schoenen, vorige schoenmaker, dat ik nu platvoeten heb… et voila… scheenbeen kramp opgelost…

fashion-lingerie

Wat kun je met scheenbeenkrampen doen!?

Met scheenbeenklachten kunt u wel doorsporten, maar het is goed om de volgende dingen te doen om te proberen de klachten te verminderen:

  • Draag goede hardloopschoenen met voldoende demping.

  • Gebruik eventueel inlegzooltjes als u voetafwijkingen heeft.

  • Train op een zachte ondergrond: liever op bosgrond dan op asfalt.

  • Bouw uw training rustig op.

  • Koelen met ijs op de pijnlijke plek kan verlichting geven.

Nu ik dit weet, kan ik er ook iets op voorhand aan doen, ik zal toch vaker tussendoor mijn goed passende schoenen moeten dragen weer, en ook mijn schoenmaker bellen want mijn schoenen zijn te groot weer, er is weer vet verdwenen 😉 Alleen maar goed, vanmiddag dus maar even doen, of morgen, want tegenwoordig moet ik eerst de verwijsbrief brengen of opsturen, en ik ben van het brengen, weten dat het aankomt en aangenomen is 😉 En dan is het maar weer afwachten wanneer er tijd is om een volgend paar schoenen te kunnen laten maken.

Nu eerst weer tijd om te gaan zwemmen 😉 Ik wens jullie een hele mooie maandag toe!

 

De Simply Shawl: haak maar aan

crochet-simplyshawl2

Ik zou ik niet zijn als ik de dingen op mijn eigen wijze doe, en zo ook hier, qua fotowerk. Picasso op de achtergrond, dat is meestal een doel, niet zo moeilijk, omdat hij altijd komt kijken, of meestal als ik met de camera in de weer ga. Helemaal als ik ook nog eens het balkon op ga. Hij blijft mij volgen, waar ik ga, is hij meestal ook, tenzij ik in slaap val op de bank, of zo rustig aan het haken en tv aan het kijken ben, dat hij andere plekjes op gaat zoeken. Ik merk dat hij ouder wordt 😉

crochet-simplyshawl1

De Simply Shawl: Crochet

Dat is even voor de zoekmachines 😉 Deze sjaal heb ik nu ondertussen maar liefst 4x gehaakt, 2 voor mijzelf omdat de ~eerste~ zo bleek, nogal pluist qua garen, dat is dan ook een mix van de Action geweest. Deze, is de laatste, en heb ik op verzoek van mijn dochter gehaakt, zij wilde nu weleens iets met paarstinten/roze/lila, en met het bruin erin is het perfect voor de herfst zegt ze zelf, maar ook nu kan zij het natuurlijk dragen, het is bedoeld voor een garden party zoals ze in Engeland kunnen houden. Of zoals het patroon vertelt, voor een bruidje, maar dan in wit gehaakt.

crochet-simply-shawl3

De verandering die ik gedaan heb bij 3 van de vier? De rand, dat is de brocante rand en die komt uit een FB groep, kortom dan zul je lid moeten zijn op FB en lid moeten worden van die groep om bij de bestanden te kunnen komen waar deze staat: ~klik hier~ 

In de tussentijd heb ik ook een hele deken gehaakt, dat komt later, want ik heb deze zelf ontworpen zeggen ze dan, gewoon een aantal steken bij elkaar gezocht en wat uit zitten proberen tot ik het mooi vond voor mijzelf, en nu krijg ik al veel feedback dat mensen het patroon willen hebben, HOE GAAF IS DAT!

crochet-simplyshawl4

Dit was dus mijn eerste Simply Shawl, dit keer wat mooier gebracht, al gedragen ook, ~als je hier klikt~ zie je het verschil, voor en na pluizen. Dit is dus een mix garen van de Action.

crochet-simplyshawl5

Echter qua kleurverloop ben ik nog steeds verliefd op deze, maar draag ik hem alleen thuis nu. In de avond eventueel om mijn armen warm te houden terwijl ik haak vaak aan iets anders.

De volgende heb ik met Fenna gehaakt, en in neutrale kleuren wat overal bij zou kunnen passen, het verloop is zwart/grijs/zilverachtig en pas perfect bij mijn rode jurk bijvoorbeeld, maar ook op spijkergoed, waar niet eigenlijk. het verschil? Deze heb ik echt naar patroon gehaakt 100%. De rand dus ook, en jammer vind ik persoonlijk, dat hij een stuk smaller is, wel meer voor een ‘garden party’ geschikt inderdaad, deze rand is maar 3 toeren en maakt het niet veel breder en ik vind dat de rand niet mooi blijft ‘staan’. Het krult om.

crochet-simplyshawl6

crochet-simplyshawl7

crochet-simplyshawl8

Deze heb ik wel al meerdere malen buiten gedragen of mee genomen, zoals dagje Amsterdam naar de B12 kliniek, was erg fijn in de ochtend, later gewoon over mijn tas gehangen en weer later om mijn heup geknoopt. Dat kan. En ook een keer naar mijn werk, toen het weer ook nog aangaf, de wind was fris en we zitten toch langs de vaart. Altijd wind of een bries dus.

Kun jij zelf haken? Dan kun je ~HIER~ het patroon vinden, zowel op youtube als een link naar een geschreven download.

Kun je niet haken? Maar vind je deze shawl mooi? Dan mag je altijd contact opnemen, ik heb deze ook nog in licht grijs gehaakt in 1 kleur, ook dat is mooi. Deze was voor mijn buurvrouw als afscheidscadeau, ze is helaas na 23 jaar mijn buurvrouw te zijn geweest, nu dan toch echt verhuisd naar een ouderen woning.